HtmlToText
perdre du ventre un ventre plat grâce à une alimentation adaptée et des exercices physiques sans blabla ! sports pour perdre du ventre marche course à pied vélo natation abdominaux gainage vacuum alimentation & régimes pour un ventre plat régime citron régime anti-ballonnements régime méditerranéen régime thonon régime ventre plat pilules xlsmedical phenq phen24 phen375 ph375 dextrom anastore treated nuskin pharmanex tr90 anaca3 e-books cuisine brûleuse de graisses, mike geary diète 2 semaines, brian flatt diète 3 semaines, brian flatt tout sur les abdominaux, mike geary mon coaching minceur vitalité naturelle grand nettoyage ventre plat, derek wahler méthode apm la révolution minceur (bruce krahn) blog perdre du ventre et avoir un ventre plat tout le monde, que ce soit les hommes ou les femmes ont des complexes qui varient en fonction de chacun. l’un des problèmes très récurrents qui est souvent soulevé et qui peut entraîner une gêne importante est le ventre. en effet, un ventre plat fait souvent rêver mais c’est également très souvent difficile à obtenir à raison d’un régime alimentaire équilibré, de sport plus ou moins intense etc. si vous avez du ventre, sachez tout d’abord que vos gènes peuvent y être pour quelque chose. néanmoins, ils ne peuvent pas être les seuls responsables si votre ventre se développe, il existe un tas d’autres raisons qui peuvent expliquer votre prise de ventre, nous allons tenter de vous aider à y voir plus clair afin que vous puissiez cibler votre problème et tenter de le résoudre le plus rapidement possible. pourquoi nous avons du ventre ? comme nous venons tout juste de le voir, vous ne pouvez pas vous cacher derrière vos gènes lorsqu’il est question d’avoir du ventre. il est évident que cela peut causer quelques inégalités car certaines personnes vont avoir tendance à en avoir beaucoup plus, mais ce sont vos habitudes qui vont jouer le plus grand rôle et qui vont définir si oui ou non, vous allez avoir du ventre. alors afin que vous puissiez mettre le doigts sur ce qui pose problème dans votre cas et ainsi tenter d’inverser la tendance en corrigeant certains détails, voici une liste non-exhaustive des différentes raisons qui peuvent expliquer un ventre rebondi. un problème d’alimentation et de gourmandise excessive tout d’abord, la raison qui peut paraître la plus logique, vous pouvez avoir du ventre si vous mangez trop . dans la vie de tous les jours, il est très facile de trop manger, que cela soit simplement à table où l’on se ressert par gourmandise, ou dans des fast-foods ou sandwicherie dans lesquels on mange des en-cas très gras. il en est de même pour les repas plus occasionnels comme des repas de famille ou d’affaires durant lesquels nous avons tous tendance à beaucoup trop manger. pour compenser ces excès, il est conseillé de faire de sport. or, le mieux reste quand même d’arriver à se nourrir de manière modérée même lorsque l’on participe à un grand repas. toujours en rapport avec l’alimentation, une autre raison pour laquelle vous pouvez avoir du ventre est une mauvaise digestion. cela se détecte très rapidement, si vous constatez au cours de la journée que votre ventre gonfle et dégonfle plusieurs fois, c’est que votre problème relève bien de la digestion. en effet, si vous mangez trop rapidement ou dans de mauvais conditions, il est possible que cela cause de l’aérophagie et ainsi votre ventre va gonfler. pour éviter les problèmes de digestion, il est donc d’abord conseillé de manger lentement, de prendre son temps, d’éviter de parler la bouche pleine et de boire trop d’eau pendant le repas. de plus, il faut également limiter sa consommation de boissons gazeuses ou chewing-gums qui ont tendance à faire gonfler le ventre. pour une bonne digestion, il est conseillé de privilégiez les fibres qui vont améliorer votre transit intestinal. une mauvaise posture du corps et un manque d’exercice une autre raison pour laquelle vous pouvez avoir du ventre : le manque de tonus. en effet, pour avoir un ventre plat il est primordial d’avoir un ventre musclé, ainsi les abdominaux vont jouer un rôle très important si vous souhaitez perdre du ventre . vous pouvez commencer par tester votre niveau afin d’évoluer l’intensité du travail qu’il va falloir fournir. vous trouverez de très nombreux exercices parmi lesquels vous allez pouvoir choisir celui ou ceux qui vous conviennent le plus. sachez également qu’une mauvaise posture peut accentuer la prise de ventre, ainsi il est important de bien se tenir. en effet, il se peut que vous n’ayez pas de graisse mal placée au niveau du ventre et que ce soit uniquement votre posture qui donne cette impression la. si vous êtes trop cambrés, vous remarquerez automatiquement que votre ventre ressort, et ceci peut se corriger en musclant votre dos. tout comme les abdominaux, vous allez pouvoir découvrir de très nombreux exercices que vous allez pouvoir choisir en fonction de votre niveau, de vos capacités et des zones que vous souhaitez faire travailler. une prise de graisse ciblée à cause d’une alimentation trop calorique une raison plus complexe et moins connue du grand public est le stockage des cellules adipeuses. c’est simple, si vous avez une alimentation trop riche et trop calorique, vos cellules vont se gorger de graisses puis vont finir par s’installer sur votre ventre. cela prouve bien l’importance d’une alimentation saine et équilibrée car cela évite la graisse ciblée. si vous êtes stressé et que cela vous pousse à vous jeter sur toutes les sucreries ou autres gourmandises ultra-caloriques , il est temps de faire quelque chose pour remédier à cela en adoptant une alimentation ou un régime pour avoir un ventre plat . en effet, en consommant beaucoup de sucre, vous allez stimuler votre pancréas qui va sécréter beaucoup d’insuline. or, vous risquez par la suite de vous retrouvez en manque de sucre et de vous retrouverez avec une forte envie qui se manifeste de nouveau. pour éviter cela, vous pouvez notamment consommer des gourmandises moins caloriques comme par exemple des fruits, cela vous permet de retrouver le plaisir et le goût du sucre avec beaucoup moins de calories. comment avoir un ventre plat et perdre du ventre rassurez-vous, même si vous avez beaucoup de travail à fournir avant d’atteindre vos objectifs, sachez qu’avec de la motivation et du sérieux, le ventre est la partie du corps la plus facile à remodeler, surtout si vous la comparez aux hanches ou à la culotte de cheval. une fois que vous avez identifié la source de votre problème, vous allez vous retrouvez face à diverses options qui vont s’offrir à vous et il va falloir faire un choix. vous allez devoir travailler sur deux aspects de vos habitudes de vie, votre alimentation et la pratique d’une activité sportive. une alimentation saine et équilibrée pour bien manger tout d’abord, sachez que tous les régimes trop stricts et très restrictifs sont à bannir définitivement. il est conseillé de trouver une méthode dans laquelle vous allez devoir suivre une première phase d’attaque assez difficile avant d’adopter au fur et à mesure de bonnes habitudes alimentaires afin que vous puissiez réapprendre à manger et adopter cette alimentation sur le long terme afin de prendre soin de votre ligne et de votre corps. il est plus question ici de rééducation alimentaire plutôt que de régime à proprement dit, vous allez apprendre à bien manger et surtout à vous servir de certains aliments aux vertus un peu particulières afin d’atteindre vos objectifs plus rapidement. votre but numéro un va être de brûler la graisse stockée dans le ventre, ainsi vous allez pouvoir vous renseigner afin de découvrir différentes astuces concernant la cuisine brûleuse de graisses. vous allez ainsi apprendre que certains aliments vont vous aider à éliminer beaucoup plus rapidement les graisses , certaines boissons également comme par exemple le thé vert peuvent jouer un rôle très important et vous aider considérablement à perdre du ventre. une acti
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
%%
%% This is the AFNIC Whois server.
%%
%% complete date format : DD/MM/YYYY
%% short date format : DD/MM
%% version : FRNIC-2.5
%%
%% Rights restricted by copyright.
%% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%%
%% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%%
%% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> perdreventre.fr
%%
%% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%%
domain: perdreventre.fr
status: ACTIVE
hold: NO
holder-c: ANO00-FRNIC
admin-c: OVH5-FRNIC
tech-c: OVH5-FRNIC
zone-c: NFC1-FRNIC
nsl-id: NSL5516-FRNIC
registrar: OVH
Expiry Date: 31/07/2018
created: 31/07/2015
last-update: 31/07/2017
source: FRNIC
ns-list: NSL5516-FRNIC
nserver: brenda.ns.cloudflare.com
nserver: cash.ns.cloudflare.com
source: FRNIC
registrar: OVH
type: Isp Option 1
address: 2 Rue Kellermann
address: 59100 ROUBAIX
country: FR
phone: +33 8 99 70 17 61
fax-no: +33 3 20 20 09 58
e-mail: support@ovh.net
website: http://www.ovh.com
anonymous: NO
registered: 21/10/1999
source: FRNIC
nic-hdl: ANO00-FRNIC
type: PERSON
contact: Ano Nymous
remarks: -------------- WARNING --------------
remarks: While the registrar knows him/her,
remarks: this person chose to restrict access
remarks: to his/her personal data. So PLEASE,
remarks: don't send emails to Ano Nymous. This
remarks: address is bogus and there is no hope
remarks: of a reply.
remarks: -------------- WARNING --------------
registrar: OVH
changed: 31/07/2015 anonymous@anonymous
anonymous: YES
obsoleted: NO
source: FRNIC
nic-hdl: OVH5-FRNIC
type: ROLE
contact: OVH NET
address: OVH
address: 140, quai du Sartel
address: 59100 Roubaix
country: FR
phone: +33 8 99 70 17 61
e-mail: tech@ovh.net
trouble: Information: http://www.ovh.fr
trouble: Questions: mailto:tech@ovh.net
trouble: Spam: mailto:abuse@ovh.net
admin-c: OK217-FRNIC
tech-c: OK217-FRNIC
notify: tech@ovh.net
registrar: OVH
changed: 11/10/2006 tech@ovh.net
anonymous: NO
obsoleted: NO
source: FRNIC
REFERRER http://www.nic.fr
REGISTRAR AFNIC
SERVERS
SERVER fr.whois-servers.net
ARGS perdreventre.fr
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DISCLAIMER
%
% This is the AFNIC Whois server.
%
% complete date format : DD/MM/YYYY
% short date format : DD/MM
% version : FRNIC-2.5
%
% Rights restricted by copyright.
% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%
% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%
% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> perdreventre.fr
%
% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%
REGISTERED yes
ADMIN
HANDLE OVH5-FRNIC
TYPE ROLE
CONTACT OVH NET
ADDRESS
OVH
140, quai du Sartel
59100 Roubaix
COUNTRY FR
PHONE +33 8 99 70 17 61
EMAIL tech@ovh.net
TROUBLE
Information: http://www.ovh.fr
Questions: mailto:tech@ovh.net
Spam: mailto:abuse@ovh.net
ADMIN-C OK217-FRNIC
TECH-C OK217-FRNIC
NOTIFY tech@ovh.net
SPONSOR OVH
CHANGED 2006-10-11
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
TECH
HANDLE OVH5-FRNIC
TYPE ROLE
CONTACT OVH NET
ADDRESS
OVH
140, quai du Sartel
59100 Roubaix
COUNTRY FR
PHONE +33 8 99 70 17 61
EMAIL tech@ovh.net
TROUBLE
Information: http://www.ovh.fr
Questions: mailto:tech@ovh.net
Spam: mailto:abuse@ovh.net
ADMIN-C OK217-FRNIC
TECH-C OK217-FRNIC
NOTIFY tech@ovh.net
SPONSOR OVH
CHANGED 2006-10-11
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
OWNER
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------
SPONSOR OVH
CHANGED 2015-07-31
ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
DOMAIN
STATUS ACTIVE
HOLD NO
SPONSOR OVH
EXPIRY DATE 31/07/2018
CREATED 2015-07-31
CHANGED 2017-07-31
SOURCE FRNIC
HANDLE NSL5516-FRNIC
NSERVER
BRENDA.NS.CLOUDFLARE.COM 173.245.58.77
CASH.NS.CLOUDFLARE.COM 173.245.59.81
NAME perdreventre.fr
Go to top
perdreventre.fr rapport :
Visitez le site